【吃什么养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对养肝护肝至关重要。合理搭配食物，有助于提高肝脏功能，预防疾病。
以下是一些有助于养肝护肝的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素，帮助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，保护肝脏 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，增强肝功能 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进肝细胞修复 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗炎护肝 |
建议日常饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣和酒精。适当摄入优质蛋白和膳食纤维，有助于维持肝脏健康。
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问 吃什么养肝护肝
2025-10-10 12:18:20
问题描述：
吃什么养肝护肝，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-10 12:18:20
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