【吃鸭蛋有什么好处】鸭蛋是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复 |
| 维生素A | 有助于视力保护和皮肤健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 铁 | 可预防贫血，改善血液循环 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
鸭蛋还含有一定量的Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。但需注意，鸭蛋胆固醇含量较高，建议适量食用，尤其是有高血脂或心血管疾病的人群。
以上就是【吃鸭蛋有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃鸭蛋有什么好处
2025-10-10 12:26:20
问题描述：
吃鸭蛋有什么好处，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-10 12:26:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
