【什么食物补脑】补脑食物有助于提升记忆力和专注力，以下是一些常见的补脑食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进大脑发育 |
| 坚果 | 含维生素E，增强脑部功能 |
| 蓝莓 | 抗氧化，延缓脑部衰老 |
| 卵黄 | 含卵磷脂，有助于神经传导 |
| 黑巧克力 | 含可可碱，提高注意力 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，保护脑细胞 |
合理搭配这些食物，有助于改善脑力，提升学习和工作效率。
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问 什么食物补脑
2025-10-10 12:41:47
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答推荐答案
2025-10-10 12:41:47
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