【手骨折了吃什么恢复的快】手骨折后，合理的饮食有助于加快恢复速度。以下是一些有助于骨骼愈合的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、虾皮、芝麻 |
| 富含蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 促进细胞生长 | 肉类、坚果、全谷类 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。结合合理治疗与营养补充，能有效加快手部骨折的康复进程。
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