【喝柠檬水的好处】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，它不仅味道清新，还对身体有多方面的好处。以下是喝柠檬水的主要益处总结。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化作用。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，提升皮肤弹性。 |
| 清新口气 | 柠檬的酸味可中和口腔异味，保持口气清新。 |
| 有助排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜空腹饮用，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯温水加柠檬汁即可。
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