【糖尿病人吃什么水果好】糖尿病患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数（GI），避免血糖剧烈波动。以下是一些适合糖尿病患者的水果及建议：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 36-40 | 每天1个 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高，低糖 |
| 蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强，适合适量食用 |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 | 维生素C丰富，升糖较慢 |
| 柑橘类 | 43-52 | 每天1个 | 含丰富维生素，建议饭后食用 |
建议选择低GI水果，并注意控制摄入量。最好在两餐之间吃水果，避免空腹或饭后立即食用。同时，可咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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