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什么是体脂率

2025-10-10 13:36:12

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什么是体脂率,拜谢!求解答这个难题!

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2025-10-10 13:36:12

什么是体脂率】体脂率是指人体内脂肪所占的比例,是衡量身体成分的重要指标。它不仅反映体重的多少,更能体现健康状况。过高或过低的体脂率都可能对健康产生不良影响。

项目 内容
定义 身体中脂肪所占的百分比
健康范围(男性) 15%-20%
健康范围(女性) 21%-26%
测量方法 皮褶厚度、水下称重、DEXA、生物电阻抗等
作用 评估健康、指导健身与饮食

体脂率过高可能导致心血管疾病、糖尿病等问题;过低则可能影响激素平衡和免疫力。保持合理的体脂率有助于提升生活质量与运动表现。

以上就是【什么是体脂率】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。