【大便颗粒状怎么回事】总结：
大便呈颗粒状可能与饮食、消化功能或肠道健康有关。常见原因包括饮水不足、膳食纤维摄入少、肠道蠕动减慢等。若长期出现，建议关注生活习惯并及时就医。
| 原因 | 说明 |
| 饮水不足 | 肠道水分不足，导致粪便干结成颗粒 |
| 膳食纤维少 | 纤维摄入不足，影响肠道蠕动和排便 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征等，影响正常排便 |
| 运动不足 | 缺乏运动，肠道蠕动减弱 |
| 精神压力大 | 压力可能影响肠胃功能 |
建议多喝水、增加蔬果摄入、适当运动，保持规律作息。如症状持续或伴有其他不适，应及时就医检查。
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