【枸杞的作用与功效是什么】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材食用。它富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。
总结：
枸杞主要具有抗氧化、增强免疫力、护肝明目、调节血糖等作用。长期适量食用有助于改善体质，延缓衰老。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和类胡萝卜素 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 护肝明目 | 对肝脏和眼睛健康有益 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
| 美容养颜 | 改善皮肤状态，延缓衰老 |
枸杞适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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