【刺莓果的功效与作用】刺莓果，又称野草莓或山莓，是一种天然野生水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、E及多种B族维生素，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚等抗氧化成分，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低血糖 | 研究表明其提取物可能有助于调节血糖水平。 |
| 护肤美容 | 外用可缓解皮肤炎症，内服有助于改善肌肤状态。 |
刺莓果不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。适量食用可作为日常饮食的健康补充。
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