【吃菱角有什么好处和坏处】菱角是一种常见的水生植物果实，营养丰富，但食用也有注意事项。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有膳食纤维，有助于促进消化 | 生食可能引发肠胃不适 |
| 具有清热解毒的作用 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 低脂肪，适合减肥人群 | 外皮较硬，不易消化 |
总体来说，适量食用菱角对身体有益，但应注意食用方式和摄入量，避免引发健康问题。
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问 吃菱角有什么好处和坏处
2025-10-10 13:59:09
问题描述：
吃菱角有什么好处和坏处，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 13:59:09
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