【什么是心理应激反应】心理应激反应是指个体在面对外界压力或挑战时，产生的生理和心理上的适应性反应。这种反应是身体对突发情况的自然反应，有助于应对危机。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 个体对外界压力或威胁做出的生理和心理反应 |
| 原因 | 如工作压力、人际关系冲突、突发事件等 |
| 表现 | 焦虑、紧张、心跳加快、注意力集中等 |
| 作用 | 帮助个体应对短期压力，提高警觉性 |
| 长期影响 | 若持续时间过长，可能导致焦虑症、抑郁等心理问题 |
心理应激反应是正常的心理机制，但需注意调节与管理，以避免负面影响。
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