【吃榴莲有哪些作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是吃榴莲的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供大量热量，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群和镁元素，有助于缓解压力、改善情绪 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心血管健康 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量高，建议控制摄入量，避免上火或肠胃不适。
以上就是【吃榴莲有哪些作用】相关内容，希望对您有所帮助。
