【浆果有什么营养功效呢】浆果种类繁多，如蓝莓、草莓、覆盆子等，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
总结：
浆果含有丰富的维生素、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护心脏、改善视力，并促进消化。不同浆果的营养成分略有差异，但总体营养价值较高。
| 浆果种类 | 主要营养成分 | 功效 |
| 蓝莓 | 维生素C、抗氧化剂 | 抗氧化、改善记忆力 |
| 草莓 | 维生素C、叶酸 | 增强免疫力、促进胎儿发育 |
| 覆盆子 | 纤维、维生素K | 促进消化、帮助凝血 |
| 黑莓 | 纤维、维生素E | 保护皮肤、降低炎症 |
适量食用浆果，有助于维持身体健康，是日常饮食中的理想选择。
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