【快速缓解发烧的十个小妙招】发烧是常见的身体反应，合理应对可有效缓解不适。以下是十个小妙招，帮助您快速缓解发烧。
| 序号 | 方法 | 说明 |
| 1 | 多喝温水 | 补充水分，促进排汗和代谢 |
| 2 | 冷敷额头 | 降低局部温度，缓解不适 |
| 3 | 保持通风 | 空气流通有助于散热 |
| 4 | 穿着透气衣物 | 避免过热，促进体表散热 |
| 5 | 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体 |
| 6 | 饮食清淡 | 易消化食物减轻肠胃负担 |
| 7 | 保证休息 | 充足睡眠有助于恢复体力 |
| 8 | 使用退烧药 | 按说明服用对乙酰氨基酚或布洛芬 |
| 9 | 喝姜汤 | 有助发汗，驱寒暖身 |
| 10 | 监测体温 | 定期测量，避免高烧不退 |
注意：若持续高烧或伴有严重症状，应及时就医。
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