【枸杞子泡水喝的功效有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健功效。日常生活中，许多人喜欢将枸杞子泡水饮用，既方便又健康。
总结：
枸杞子泡水有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠、抗氧化等。以下是具体功效的简要总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 富含多糖类物质，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含有胡萝卜素和维生素A，有益眼睛 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解疲劳 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 补肝益肾 | 传统中医认为可滋补肝肾，调养身体 |
适量饮用枸杞水，对身体有积极作用，但不宜过量，建议每日10-15粒为宜。
以上就是【枸杞子泡水喝的功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
