【土豆的营养价值有哪一些】土豆是一种常见的食材，不仅口感好，还富含多种营养成分。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾等矿物质。适量食用有助于补充能量、促进消化和维持心脏健康。
以下是土豆的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 17克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 19毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.3毫克 | 促进神经系统功能 |
| 钾 | 340毫克 | 调节血压 |
总体来说，土豆是一种营养均衡的食物，适合日常饮食中适量摄入。
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