【桔子的营养价值和禁忌】桔子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。同时，其低热量、高水分的特点也使其成为健康饮食的好选择。
然而，桔子并非人人适宜。空腹食用可能刺激胃酸，糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者应谨慎食用。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、类黄酮等，有助于抗氧化、增强免疫力。 |
| 食用建议 | 每日1-2个为宜，避免空腹食用，饭后食用更佳。 |
| 禁忌人群 | 胃酸过多者、糖尿病患者、过敏体质者应慎食或避免食用。 |
| 注意事项 | 选择新鲜无腐烂果实，避免过量食用导致腹泻或上火。 |
合理食用桔子，能为身体带来诸多益处，但也要根据个人体质科学搭配。
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