【快速退烧有哪十个小妙招】高烧是身体对抗疾病的一种反应，但持续高温可能影响健康。以下是快速退烧的十个小妙招，帮助缓解不适。
| 序号 | 方法 | 说明 |
| 1 | 多喝温水 | 补充水分，促进排汗和代谢 |
| 2 | 冷敷额头 | 降低体表温度，缓解头痛 |
| 3 | 保持室内通风 | 有助于散热，改善呼吸 |
| 4 | 穿着透气衣物 | 避免捂汗，促进蒸发降温 |
| 5 | 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体 |
| 6 | 喝姜汤 | 有助发汗，驱寒 |
| 7 | 吃清淡饮食 | 减轻肠胃负担，利于恢复 |
| 8 | 适当休息 | 保证充足睡眠，增强免疫力 |
| 9 | 使用退烧药物 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬（遵医嘱） |
| 10 | 按摩合谷穴 | 有助退热，缓解疲劳 |
注意：若高烧持续不退或伴随严重症状，应及时就医。
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