【赤小豆的功效与作用】赤小豆是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用功效。它性平味甘，归脾、肾经，常用于利水消肿、清热解毒、健脾化湿等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 有助于排除体内多余水分，缓解水肿症状。 |
| 清热解毒 | 可以帮助清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 健脾化湿 | 对脾胃虚弱、湿气重的人群有调理作用。 |
| 降血脂 | 含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。 |
| 护心养颜 | 富含抗氧化物质，对心脏健康和皮肤有益。 |
赤小豆可煮粥、煲汤或入药，日常食用安全且效果显著。但体质偏寒者应适量食用，避免过量导致不适。
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