【土茯苓和什么煲汤祛湿效果好】土茯苓是一种常见的中药材，具有清热解毒、祛湿利关节的功效。在煲汤时，搭配合适的食材能增强祛湿效果。
| 搭配食材 | 功效说明 |
| 薏米 | 健脾利湿，与土茯苓搭配可增强祛湿效果 |
| 红豆 | 利水消肿，适合湿气重、水肿体质者 |
| 莲子 | 养心安神，同时有健脾祛湿作用 |
| 山药 | 健脾养胃，帮助身体更好地吸收营养 |
| 陈皮 | 理气健脾，促进消化，辅助祛湿 |
总结：土茯苓搭配薏米、红豆、莲子等食材煲汤，能有效祛湿，适合湿气较重的人群食用。可根据个人体质选择合适的搭配方式。
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