【酵素都有什么作用】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理过程。它在人体中主要起到促进代谢、帮助消化、增强免疫力等作用。此外，酵素还被广泛应用于食品、美容和保健品领域。
| 作用类型 | 具体功能 |
| 消化辅助 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 代谢促进 | 加速体内物质转化，提高能量利用率 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 免疫调节 | 提升免疫系统功能，增强抵抗力 |
| 美容护肤 | 改善皮肤状态，减少皱纹和色斑 |
总体来看，酵素对人体健康有积极作用，但使用时应根据个人情况合理选择。
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