【手腕疼怎么办?】手腕疼痛可能是由于过度使用、劳损、关节炎或受伤引起。以下是一些常见的原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 过度使用 | 疼痛、肿胀 | 休息、冰敷、减少活动 |
| 腱鞘炎 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、佩戴护腕 |
| 骨关节炎 | 关节僵硬、疼痛 | 热敷、适度运动、药物缓解 |
| 扭伤或拉伤 | 明显肿胀、活动受限 | 冰敷、固定、就医检查 |
若手腕疼痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。日常注意保护手腕，避免长时间重复性动作，有助于预防手腕疼痛。
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