【吃什么对肾脏好】对于肾脏健康，饮食起着关键作用。合理搭配食物有助于减轻肾脏负担，促进其正常功能。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 苹果、梨、蓝莓 | 富含抗氧化物，帮助清除体内毒素 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、南瓜 | 含维生素和纤维，有益代谢 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、低脂牛奶 | 提供必需氨基酸，减少肾负担 |
| 粗粮 | 燕麦、玉米、红薯 | 有助于控制血糖和血脂 |
| 水分 | 清水、淡茶 | 促进排尿，维持体液平衡 |
建议避免高盐、高糖、高脂肪食物，减少加工食品摄入。保持饮食清淡，规律作息，有助于维护肾脏健康。
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