【葵花籽对人体有什么好处】葵花籽是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族维生素、镁、锌等，有助于维持身体正常功能。 |
| 抗氧化 | 含有大量抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
综上，葵花籽不仅美味，还具有多种健康益处，建议适量食用，以获得最佳效果。
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