【吃什么可以改善近视】近视的形成与遗传、用眼习惯和营养状况密切相关。虽然食物不能直接“治愈”近视，但合理的饮食有助于眼部健康，延缓视力恶化。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护眼睛免受蓝光伤害 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，促进视网膜发育 |
| 橙子 | 维生素C有助于增强眼球血管弹性 |
| 芝麻 | 含维生素E，抗氧化，保护眼睛细胞 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持良好的用眼习惯，如避免长时间近距离用眼、定期休息等，才能更好地维护视力健康。
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