【什么是骨质疏松】骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的疾病，导致骨骼变脆，容易骨折。常见于老年人，尤其是绝经后女性。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨密度降低，骨组织变薄，易骨折 |
| 原因 | 钙摄入不足、激素变化、缺乏运动等 |
| 高危人群 | 老年人、女性、家族史者 |
| 症状 | 无明显症状，严重时易骨折 |
| 诊断 | 骨密度检测（如DXA） |
| 预防 | 补钙、锻炼、戒烟限酒 |
骨质疏松虽常见，但可通过生活方式调整和早期干预有效预防。及时了解自身骨骼健康状况，有助于降低骨折风险。
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