【怀孕后腰疼是怎么回事】怀孕期间，许多女性会经历腰疼问题，这主要是由于身体变化和激素影响所致。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿成长，子宫逐渐变大，加重腰部负担 |
| 激素变化 | 孕期激素使骨盆肌肉松弛，影响脊柱稳定性 |
| 体态改变 | 身体重心前移，导致腰部肌肉过度用力 |
| 睡眠姿势不当 | 不正确的睡姿可能加剧腰部压力 |
建议适当进行孕妇瑜伽、保持良好坐姿、使用孕妇枕辅助睡眠，并在医生指导下进行适度锻炼。若疼痛严重，应及时就医。
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