【发脾气对身体有什么危害】发脾气是一种情绪反应，但频繁或过度的愤怒会对身体造成多方面伤害。以下是主要影响总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 心血管系统 | 增加血压、心率，长期可能导致心脏病或中风 |
| 消化系统 | 引起胃痛、消化不良、食欲下降 |
| 免疫系统 | 抑制免疫力，增加感染风险 |
| 神经系统 | 导致焦虑、失眠、头痛等 |
| 内分泌系统 | 促进压力激素分泌，影响代谢和内分泌平衡 |
控制情绪是维护健康的重要环节。建议通过深呼吸、运动、沟通等方式调节情绪，避免长期压抑或爆发。
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