【矫正牙齿的适宜时间和注意事项：】牙齿矫正的最佳时间因人而异，但通常建议在儿童换牙期后开始，即12岁左右。成年人也可以进行矫正，但治疗周期可能较长。以下为关键信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 适宜时间 | 儿童12岁左右、青少年、成人均可 |
| 治疗方式 | 传统金属托槽、隐形矫治器等 |
| 注意事项 | 定期复诊、保持口腔卫生、避免硬食 |
| 疗程时长 | 一般1-3年，视情况而定 |
| 饮食禁忌 | 避免咬硬物、粘性食物 |
矫正前应咨询专业牙医，根据个人情况制定方案。保持良好习惯有助于提高矫正效果和减少并发症。
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