【手指关节僵硬如何恢复】手指关节僵硬可能是由于长时间不动、关节炎、劳损或受伤引起。恢复方法包括锻炼、热敷、按摩和必要时就医。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天15-20分钟，促进血液循环，缓解僵硬 |
| 手指伸展运动 | 每天多次，轻轻拉伸手指关节 |
| 按摩 | 用拇指轻揉关节周围肌肉，改善僵硬感 |
| 保持活动 | 避免长时间静止，适当活动手指 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或影响生活，需排查关节炎等疾病 |
坚持日常锻炼与护理，可有效改善手指关节僵硬问题。若情况严重，建议及时咨询医生。
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