【黑豆浆的功效和作用及禁忌】黑豆浆是以黑豆为原料制成的饮品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充营养，增强体质； 2. 促进消化，改善便秘； 3. 降低胆固醇，保护心血管； 4. 延缓衰老，美容养颜。 |
| 作用 | 1. 提供植物蛋白，适合素食者； 2. 调节血糖，辅助糖尿病管理； 3. 改善皮肤状态，延缓皱纹。 |
| 禁忌 | 1. 胃寒或消化不良者慎饮； 2. 糖尿病患者需控制摄入量； 3. 过敏体质者应避免饮用； 4. 不宜空腹饮用。 |
黑豆浆虽好，但饮用需根据个人体质调整，适量饮用才能发挥最佳效果。
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