【大暑期间适合吃什么】大暑是夏季最热的节气，天气炎热，人体容易出汗、消耗大。此时饮食应以清热解暑、生津止渴为主，帮助身体调节体温，增强体力。
以下是一些适合大暑期间食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 清热解暑，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清凉降火，利尿消肿 |
| 粮食类 | 绿豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，补益脾胃 |
| 饮品类 | 绿豆汤、酸梅汤、菊花茶 | 生津止渴，消暑降温 |
建议多喝温水，避免冷饮过量，保持饮食清淡，有助于身体健康度过酷热的夏季。
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