【晚上几点喝酸奶好,又可以减肥】酸奶是一种低热量、高蛋白的食品，适量饮用有助于促进消化和增强饱腹感。但晚上喝酸奶的时间选择对减肥效果影响较大。
总结：
晚上喝酸奶的最佳时间是睡前1-2小时，避免空腹或过晚饮用。选择无糖或低糖酸奶更利于控制热量摄入。
总之，合理安排喝酸奶的时间，搭配健康饮食，才能更好地发挥其助瘦作用。
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问 晚上几点喝酸奶好,又可以减肥
2025-10-10 19:10:08
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答推荐答案
2025-10-10 19:10:08
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