首页 > 知识问答 > 健康知识 >

褪黑素的功效与副作用

2025-10-10 19:40:04

问题描述:

褪黑素的功效与副作用,求快速回复,真的等不了了!

最佳答案

推荐答案

2025-10-10 19:40:04

褪黑素的功效与副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。近年来,其在改善睡眠、调节时差等方面受到关注。

功效 副作用
改善睡眠质量 恶心、头晕
调节生物钟 嗜睡、疲劳
缓解轻度抑郁 低血压
促进伤口愈合 睡眠障碍(长期使用)

褪黑素适合短期使用,尤其适用于失眠或时差问题。但长期或过量使用可能引发依赖性或其他健康问题。建议在医生指导下使用,避免自行长期服用。

以上就是【褪黑素的功效与副作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。