怀孕了不能吃什么

2025-10-10 19:44:19

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风蜚语

问答领域知识达人

2025-10-10 19:44:19

【怀孕了不能吃什么】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或减少食用的食物类型及原因：

食物类型原因生肉或未煮熟食物可能含有李斯特菌或沙门氏菌，增加感染风险未经巴氏杀菌的奶制品含有有害细菌，可能引发食物中毒高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼）汞含量高，影响胎儿神经系统发育酒精可能导致胎儿酒精综合征咖啡因（过量）增加流产或早产风险熟食、生冷食品易滋生细菌，增加感染几率

建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物。如有疑问，最好咨询医生或营养师。

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