【生菜的功效与作用有哪些】生菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C及K，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防疾病。 |
| 低热量 | 热量低，适合减肥人群食用。 |
生菜不仅口感清爽，还能为日常饮食增添营养。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
以上就是【生菜的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
