【生吃白萝卜的功效与作用是什么】白萝卜是一种常见的蔬菜，生吃时保留了更多的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 生吃白萝卜有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平，适合三高人群适量食用。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化物质能帮助皮肤保持光泽。 |
生吃白萝卜时，建议洗净后直接食用或搭配少量调料，口感更佳。但脾胃虚寒者应适量，避免引起不适。
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