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退黑素的功效和副作用

2025-10-10 20:34:02

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2025-10-10 20:34:02

退黑素的功效和副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要功效与可能的副作用总结:

项目 内容
功效 1. 调节睡眠周期,改善失眠;
2. 缓解时差反应;
3. 可能具有抗氧化作用。
副作用 1. 头晕、嗜睡;
2. 胃肠不适;
3. 长期使用可能影响自身分泌功能。
注意事项 1. 建议短期使用;
2. 孕妇及哺乳期女性慎用;
3. 服用前咨询医生。

褪黑素在改善睡眠方面有一定效果,但不宜长期依赖。使用时应根据个人情况调整剂量,并遵循专业建议。

以上就是【退黑素的功效和副作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。