【褪黑色素片的功效与作用是什么】褪黑色素片是一种常见的保健品,主要成分为褪黑色素,由人体松果体分泌,参与调节睡眠周期。以下是其主要功效与作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
调节睡眠 | 帮助改善失眠,调整昼夜节律 |
缓解时差反应 | 减轻跨时区旅行后的疲劳感 |
抗氧化 | 具有清除自由基的作用,延缓衰老 |
提高免疫力 | 有助于增强机体免疫功能 |
褪黑色素片适用于因作息不规律、压力大或年龄增长导致的睡眠问题。建议在医生指导下使用,避免长期依赖。同时,不同人群的适用性存在差异,需根据个人情况选择是否服用。
以上就是【褪黑色素片的功效与作用是什么】相关内容,希望对您有所帮助。