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褪黑色素片的功效与作用是什么

2025-10-10 21:01:46

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2025-10-10 21:01:46

褪黑色素片的功效与作用是什么】褪黑色素片是一种常见的保健品,主要成分为褪黑色素,由人体松果体分泌,参与调节睡眠周期。以下是其主要功效与作用的总结:

功效与作用 说明
调节睡眠 帮助改善失眠,调整昼夜节律
缓解时差反应 减轻跨时区旅行后的疲劳感
抗氧化 具有清除自由基的作用,延缓衰老
提高免疫力 有助于增强机体免疫功能

褪黑色素片适用于因作息不规律、压力大或年龄增长导致的睡眠问题。建议在医生指导下使用,避免长期依赖。同时,不同人群的适用性存在差异,需根据个人情况选择是否服用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。