【骨折后吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合和身体恢复。以下是推荐的营养食物及作用总结：
| 食物类型 | 营养成分 | 作用 |
| 高钙食物 | 钙、维生素D | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质丰富的食物 | 蛋白质、氨基酸 | 修复组织、增强体力 |
| 富含维生素C的水果 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成，帮助愈合 |
| 坚果与种子 | 锌、镁、健康脂肪 | 促进骨骼生长和修复 |
| 海产品 | 钙、Omega-3 | 减轻炎症，促进愈合 |
建议多喝水，避免高糖、高盐和油炸食品。结合医生指导，合理搭配饮食，能有效加快康复进程。
以上就是【骨折后吃什么恢复得快】相关内容，希望对您有所帮助。
