【辣木籽减肥的正确吃法是什么】辣木籽因其丰富的营养成分，被部分人认为有助于减肥。但正确食用方法是关键。
总结：
辣木籽应适量食用，建议每日不超过5-10粒，可空腹或餐后服用，搭配温水或牛奶更佳。避免长期大量食用，且不适合孕妇及肠胃敏感者。
| 正确吃法 | 说明 |
| 每日用量 | 5-10粒为宜 |
| 食用时间 | 空腹或餐后均可 |
| 搭配方式 | 温水、牛奶或加入饮品中 |
| 注意事项 | 避免过量，孕妇及肠胃不适者慎用 |
合理摄入，结合健康饮食与运动，才能更好地发挥其辅助减肥效果。
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