【缺觉会导致什么症状】长期睡眠不足会对身体和心理产生多方面影响。以下是常见症状的总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力减退、反应变慢 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁情绪增加 |
| 身体疲劳 | 乏力、头晕、免疫力下降 |
| 代谢问题 | 食欲异常、体重增加或减少 |
| 心血管风险 | 血压升高、心率不稳 |
缺觉不仅影响日常效率，还可能引发慢性健康问题。建议保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，以维持身心健康。
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问 缺觉会导致什么症状
2025-10-10 22:41:43
问题描述：
缺觉会导致什么症状，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 22:41:43
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