【什么是肾气不足】肾气不足是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体虚弱、精力不足等。它与肾脏功能下降有关，常因年龄增长、过度劳累或饮食不当引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肾气不足指肾脏功能减弱，导致身体能量和机能下降。 |
| 症状 | 疲乏无力、腰膝酸软、耳鸣、夜尿多、性功能减退等。 |
| 原因 | 年老体衰、长期劳累、饮食不节、情绪压力大等。 |
| 调理方法 | 合理作息、适度运动、饮食调养（如黑芝麻、核桃）、必要时可中药调理。 |
肾气不足虽非急症，但长期忽视可能影响生活质量。及时调整生活方式，有助于改善症状。
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