【红豆沙的功效与作用是什么】红豆沙是一种常见的传统甜品，由红豆熬煮成泥制成，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 健脾利湿 | 红豆性平，能帮助消化，缓解水肿，适合湿气重的人群。 |
| 清热解毒 | 含有抗氧化成分，有助于清除体内毒素，预防炎症。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 低脂健康 | 红豆沙不含脂肪，适合减肥或控制体重人群食用。 |
红豆沙不仅美味，还具备多种健康价值，但建议适量食用，避免过量导致糖分摄入过多。
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