【传统滋补方法包括什么】传统滋补方法是中华民族在长期生活实践中总结出的养生保健方式，主要包括食疗、药膳、针灸、推拿、气功等。这些方法强调“治未病”，注重调养身体、增强体质。
| 滋补方法 | 说明 |
| 食疗 | 通过日常饮食调理身体，如食用红枣、枸杞、山药等食材 |
| 药膳 | 将中药材与食物结合，如当归鸡汤、黄芪粥等 |
| 针灸 | 通过刺激穴位调节气血，改善身体机能 |
| 推拿 | 通过手法按摩经络，缓解疲劳、促进血液循环 |
| 气功 | 如太极拳、八段锦，通过呼吸与动作协调强身健体 |
以上方法多以自然、温和的方式达到养生目的，适合现代人日常保健使用。
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