【褪黑素的作用有哪些】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要作用总结：
| 作用类别 | 具体功能 |
| 调节睡眠 | 帮助入睡，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能 |
| 抗癌作用 | 有研究表明可能抑制肿瘤生长 |
| 精神状态 | 缓解焦虑、抑郁情绪 |
褪黑素常用于治疗失眠、时差反应等问题。但长期使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
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问 褪黑素的作用有哪些
2025-10-10 22:55:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:55:09
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