【来月经期间吃什么食物最好】在月经期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些推荐的食物和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆（补血） | 辛辣刺激食物 |
| 红糖水（暖宫） | 冷饮、冰淇淋 |
| 鸡蛋、瘦肉（补充蛋白质） | 咖啡、浓茶 |
| 菠菜、胡萝卜（富含维生素） | 油炸食品 |
建议多喝温水，保持规律作息，适当运动，有助于改善经期不适。
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问 来月经期间吃什么食物最好
2025-10-10 22:56:10
问题描述：
来月经期间吃什么食物最好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-10 22:56:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
