【dha孕妇一定要吃吗】总结：
DHA对孕妇并非绝对必需，但适量补充有助于胎儿大脑和视力发育。是否需要服用，应根据饮食结构、医生建议和个人情况综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否必须 | 不是绝对必须 |
| 作用 | 促进胎儿神经和视网膜发育 |
| 食物来源 | 深海鱼、藻类、强化食品等 |
| 补充建议 | 饮食均衡者可不额外补充；医生建议下可适量服用 |
| 安全性 | 一般安全，过量可能有风险 |
综上，DHA对孕妇不是“一定要吃”，但在特定情况下有辅助作用。建议结合自身状况与医生意见决定是否补充。
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