【可可豆的功效与危害是什么】可可豆是制作巧克力的主要原料，不仅风味独特，还具有一定的营养价值。它富含抗氧化物质、镁、铁等矿物质，有助于改善心血管健康、提升情绪和增强记忆力。此外，适量摄入可可豆还能促进血液循环，缓解压力。
但过量食用也可能带来负面影响。例如，可可豆含有咖啡因和可可碱，可能引发心悸、失眠等问题。同时，含糖量高的可可制品容易导致肥胖和血糖波动。
| 功效 | 危害 |
| 富含抗氧化物 | 含咖啡因，可能引起心悸 |
| 改善心血管健康 | 过量可能导致失眠 |
| 提升情绪 | 含糖高易致肥胖 |
| 增强记忆力 | 可能引发消化不良 |
综上，合理适量地食用可可豆对身体有益，但需注意控制摄入量，避免不良反应。
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